Meldungen
 | Neue Termine zum Kursprogramm online Durch den unerwartet langen Sommer waren die Anmeldezahlen für die Ausdauerkurse so gering, dass viele Kurse nicht zustande gekommen sind. Um diesem Umstand Rechnung zu tragen, sind neue Termine für die Lauf- und Nordic Walking Kurse eingerichtet worden. Die geänderten Termine sind im Kursprogramm rot markiert, das pdf öffnet sich mit einem Klick auf das Bild (links). Dort finden Sie das gesamte Kursprogramm für den Raum Kürten und Umgebung als pdf-Datei online. Hier finden Sie alle Laufkurse, Nordic Walking Kurse sowie Kurse zum Kräftigungs- und Bewegungstraining, die von Februar bis Juni 2013 durch sportpabst angeboten werden. Ganz neu ist der Vorbereitungskurs auf den Köln-Marathon incl. professioneller Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung! |
Laufworkshop mit Markus Pabst in Luxemburg 29.09. Die Anmeldung zum 2. Laufworkshop mit dem sportpabst in Düdelingen, LUX ist seit dem 15.09. möglich! Zusammen mit meiner Co-Trainerin Britta werde ich den Teilnehmern Tipps zur Lauftechnik, der sinnvollen Aufteilung einer Trainingswoche und zum ergänzenden Athletiktraining geben. Veranstalter ist die Initiative Gesond Diddeleng Anmeldungen telefonisch oder per Mail an den Veranstalter! |  |
 | Buchvorstellung mit Markus Pabst am 30. Juni ein tolles Event Der neue Ratgeber "Athletiktraining für Ausdauersportler" von Markus Pabst und Andreas Butz ist in der Ausdauerszene voll eingeschlagen und hat mit der 6-aus-4-Methode eine einfache, aber effektive Methodik zum Athletiktraining auf den Markt gebracht. Zusammen mit der Kürtener Buchhandlung Bücherwolf stellte Markus Pabst jetzt sein Buch und die Idee hinter dem Buch im Rahmen eines kurzen Praxisworkshops vor. Zusammen mit den Besuchern wurde trainiert und Tipps rund um Ausgleichstraining, Laufen und typische Beschwerden wurden ausgetauscht. Die Möglichkeit, Fragen an den Autor zu stellen, wurde ebenfalls ausgiebig genutzt. |
Die "Bewegte Mittagspause" kommt zur Gemeinde Lindlar Ab Mitte März wird sportpabst die Gemeindeverwaltung Lindlar im Rahmen der Initiative zur betrieblichen Gesundheitsförderung mit dem Kurs "Bewegte Mittagspause" unterstützen. Der halbstündige Kurs gestaltet die Mittagspause als wirkliche Erholungs- Ruhepause und ist darauf ausgerichtet, die klassischen Belastungen und Beschwerden des Büroarbeitsplatzes auszugleichen. Unter der Anleitung von Diplom-Sportwissenschaftler Markus Pabst lernen die Teilnehmer Techniken zur Lockerung und Mobilisierung des Bewegungsapparats. Entspannungsübungen runden die kurze, aber effektive Einheit ab. Die überragende Resonanz auf den Aufruf, wer an dieser Maßnahme teilnehmen möchte, zeigt schon vorab, wie relevant das Thema Bewegung und Entspannung für die Mitarbeiter der Gemeindeverwaltung Lindlar ist. | |
Firmenbetreuung bei der GAG Immobilien AG  Meldung von www.laufcampus.com Am 23.01.2012 fand die Auftaktveranstaltung der GAG Immobilien AG in Köln statt, der größten Kölner Immobilienfirma. Laufcampus kooperiert hier mit einem Lauftreff- und Trainingsplanungsprogramm über sechs Monate. Ziel für die über 50 Teilnehmer ist der GAG Rhein-Halbmarathon am 24.06.2012. Die Herausforderungen sind für alle Teilnehmer unterschiedlich, denn es wird in drei Gruppen gelaufen. Eine Anfängergruppe, eine 10-km Gruppe und die Halbmarathongruppe. So kommt jeder seinem gesetzten Ziel näher. Die Betreuung des einmal wöchentlich stattfindenden Lauftreffs übernimmt der Kölner Laufcampus Trainer Markus Pabst. Zusammen mit zwei weiteren Trainern stellt er die Betreuung am Donnerstag sicher. Am Lauftreff wird jeweils eine neue Trainingseinheit aus dem Trainingsplan angeleitet, so dass diese direkt umgesetzt werden kann. Markus Pabst ist seit Februar 2011 Laufcampus Trainer und arbeitet als selbstständiger Trainer im Kölner und Bergischen Raum. Im April / Mai erscheint auch sein erstes Buch, dass er zusammen mit Andreas Butz geschrieben hat, zum Thema Athletiktraining. Auf die Betreuung der GAG freut er sich ganz besonders, denn mit dem Ziel beim Start in Juni findet jeder Teilnehmer seine persönliche Herausforderung, aber der Teamgedanke und das Training in der Gruppe steht mit im Vordergrund. | |
 | Ankündigung Für einen ganztägigen Workshop wird Markus Pabst am 24.09. nach Dudelange, Luxemburg kommen und dort Laufanfängern und Gelegenheitsläufern die Themen Trainingsgestaltung und Zielsetzung näher bringen. Die Anmeldung ist möglich ab dem 15.09. bei der Arbeitsgruppe "Gesond Diddeleng", Kontaktdaten siehe Plakat |
Effektives Lauftraining und kompetente Laufschuhberatung im Bergischen Land 06.06.2011 Laufcampus Trainer Markus Pabst und RUNNERS POINT Bergisch Gladbach veranstalteten gemeinsamen Infoabend für Läufer Ein Ladenlokal für einen ganzen Abend exklusiv und ohne Zeitdruck nutzen zu können, dieser Wunschtraum wurde für interessierte Läufer am vergangenen Freitag Realität. Die neue Runners Point Filiale in der Rheinberg Galerie war für drei Stunden exklusiv für die Laufsportler reserviert und das Team rund um Inhaber Peter Horozaniecki-Leppich stand mit Rat und Tat zur Seite. „Eine kompetente Beratung beim Laufschuhkauf ist für Läufer, besonders aber Laufanfänger natürlich ein Muss“ weiß Lauftrainer Markus Pabst um die Bedeutung des richtigen Materials beim Laufen. „Zu häufig entscheiden wir nur nach optischen Gesichtspunkten und lassen Funktionalität und Passform eines Laufschuhs außer Acht“ Damit seine Kunden in Zukunft nicht Gefahr laufen, einen unpassenden Laufschuh zum Einsatz zu bringen, kann Markus Pabst seit kurzem auf Peter Horozaniecki-Leppich und sein Team verweisen. Die beiden Unternehmen kooperieren seit kurzem im Bereich effektives Lauftraining und bringen dabei die jeweiligen Expertisen mit ein. Neben Laufbandanalyse und Fußvermessung bringt Leppich auch ganz praktische Erfahrungswerte mit ein. „Wir laufen natürlich auch selber die unterschiedlichen Modelle und holen uns zusätzlich Feedbacks der erfahrenen Läufer wie z.B. Markus ein“ Peter Horozaniecki-Leppich freut sich darüber, jetzt auf einen Experten für Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung verweisen zu können. „Von der Idee, mit Markus zusammen etwas für die Läuferszene im Bergischen zu bewegen war ich sofort begeistert!“ – ein erster Happen war da der Kurzvortrag, den Markus Pabst zum Thema „Effektives Lauftraining“ im Rahmen des gemeinsamen Abends präsentierte. Das interessierte Publikum erfuhr die neuesten Trends aus Sportwissenschaft und Trainingslehre, um häufige unbewusste Fehler nicht mehr im eigenen Training zu begehen. Von den häufigsten „Zeitfressern“ und einem Navigationssystem für das Lauftraining war die Rede und anhand der Zahl der Nachfragen im Anschluss an den Kurzvortrag ist sich Markus Pabst sicher, einen Nerv getroffen zu haben. „Kein Mensch hat Zeit für sein Training – diese Zeit dann möglichst effektiv zu nutzen und nicht zu verschwenden, da liegt für fast alle Läufer die Crux!“ Zukünftige Veranstaltungen sind geplant, um der Läuferszene im Bergischen Land weiter einen Mehrwert zu bieten. Weiterführende Links: www.sportpabst.de Runners Point oder besuchen Sie die Filiale im Obergeschoss der Rheinberg Galerie Bergisch Gladbach |  Markus Pabst bei seinem Vortrag "Effektives Lauftraining" |
 | Vortrag "Clever trainieren" am 19. Mai in Düdelingen 03.05.2011 Auf Einladung und Initiative der Arbeitsgruppe "Gesundes Düdelingen" um Alain Becker wird Markus Pabst im Rahmen einer Konferenz zum Thema "Clever trainieren - warum 4 von 5 Freizeitsportlern Zeit verschenken" vortragen. Die Arbeitsgruppe "Gesundes Düdelingen" kümmert sich aktiv um die Gesundheit und Prävention der Bürger der Stadt Düdelingen und bietet neben der Konferenz am 19. Mai Mitmachangebote wie Lauf- und Nordic Walking-Treffs, informative Vorträge und Präventionsangebote an. In Planung ist für die zweite Jahreshälfte außerdem ein Workshop für Läufer - dann wieder mit dem Experten und Laufcampustrainer Markus Pabst. |
Las Vegas kann kommen
Bergische Sportlerin Andrea Memminger fährt zur Triathlon WM
22.02.11 Andrea Memminger, erfolgreiche Triathletin aus dem Bergischen Land, hat sich im Dezember für die Triathlon-Weltmeisterschaft in der Halbdistanz (1,9 km Schwimmen, 90 km Rad, 21,1 km Laufen) qualifiziert. Die WM findet dieses Jahr im September in Las Vegas, USA statt – ein enormer Aufwand mit erheblichen Kosten. „Die Anmeldegebühr musste ich sofort nach der erfolgreichen Quali bezahlen“ erinnert sich Memminger „mit Startgebühr, Reisekosten und Übernachtung kommt da ein ganz schöner Batzen zusammen, den ich als Amateursportler nur mit der Hilfe meiner Sponsoren aufbringen kann“
Einen der Sponsoren traf Andrea Memminger jetzt im Rahmen einer Motivationsveranstaltung in Lindlar: Markus Pabst, Personal Trainer und Leistungsdiagnostiker aus Kürten, überreichte ihr symbolisch ein neues Laufrad für das Hightech-Rennrad.
Markus Pabst mit der Biesfelder Triathletin Andrea Memminger
„Andreas Entwicklung in den letzten zwei, drei Jahren ist beeindruckend, umso schöner, dass sie sich jetzt für eine Weltmeisterschaft qualifizieren konnte“ freut sich Pabst mit seiner Athletin. Regelmäßig kommt Andrea Memminger zur Leistungsdiagnostik und lässt ihren Leistungsstand überprüfen. „Die Werte der letzten Tests müssen oft als Anschauungsbeispiel für meine weniger gut trainierten Kunden herhalten, von daher war es keine Frage, Andrea als Sponsor zu unterstützen“
Andrea Memminger peilt für die Weltmeisterschaft an, so weit wie möglich in Ihrer Altersklasse vorne zu landen. „ Mal schauen, was geht ist das Motto“. Weniger trainieren wird sie bis September aber nicht!
Erfolgreiche Ausbildung zum Lauftrainer
Markus Pabst ist neuer Laufcampus Trainer
Andreas Butz gratuliert Markus Pabst zur sehr guten Abschlussprüfung
07.02.2011 Am 06. Februar 2011 haben die ersten drei Lauftrainer ihre Ausbildung zum lizensierten Laufcampus Trainer erfolgreich abgeschlossen. Unter ihnen der Kürtener Sportwissenschaftler Markus Pabst. Vorangegangen sind vier 2-Tagesseminare, ein Jahr Praxis und eine gelungene Abschlussprüfung.
Wer Laufanfänger erfolgreich anleiten, ambitionierte Läufer zu einem Marathon begleiten oder Trainingspläne für neue persönliche Bestzeiten schreiben möchte, muss nicht nur selber langjährige sportliche Erfahrungen haben, sondern auch intime Kenntnisse der Trainingslehre. Daher hat sich Markus Pabst (30 Jahre) zu einer Zusatzausbildung zum lizensierten Laufcampus Trainer entschieden. Vermittelt wurde die vom bekannten Laufexperten und vierfachen Buchautor Andreas Butz entwickelte Laufcampus-Methode für Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung und Personal Training (www.laufcampus.com).
Markus Pabst ist in seiner sportlichen Karriere schon 8 Halbmarathons gelaufen und ist regelmäßiger Teilnehmer beim härtesten Lauf Deutschlands, dem Strongman Run (dieses Jahr am 17.04. am Nürburgring). Er betreut von Kürten aus Läufer und Triathleten vor allem im Bergischen, in Zeiten des Internets aber zählen sogar Kunden in Spanien, Australien und Libyen auf die Trainingsplanung und Empfehlungen von Markus Pabst.
12 Trainer aus Deutschland, Österreich und Luxemburg haben die Ausbildung 2010 berufsbegleitend begonnen. Markus Pabst gehört zu den ersten drei die sich ab sofort lizensierte Laufcampus Trainer nennen dürfen. Bei seiner Abschlussprüfung erzielte er 93 Prozent und erhielt damit ein glattes „Sehr gut“.
 | Erster Sportmotivationstag in Lindlar ein voller Erfolg 01.02.2011 sportpabst hatte eingeladen und etwa fünfzig Teilnehmer folgten der Einladung. Markus Pabst, Sportwissenschaftler und Inhaber von sportpabst, hatte die Motivationsveranstaltung unter das Motto "Fit auf die kölsche Art gestellt" und passend dazu das Landarthotel "artgenossen" in Lindlar mit seiner sowohl bergischen wie auch bildenden Historie als Veranstaltungsort gewählt. Ein motivierender Vortrag des Referenten, Andreas Butz aus Euskirchen, sorgte nicht nur durch seine gelungen humorvolle Präsentation für ein kurzweiliges Event, auch inhaltlich regte Andreas Butz die Teilnehmer zu einer lebhaften Diskussion im Anschluß an. Lassen sich die Ideen und Vorsätze in den Alltag übertragen? Wieso scheitern die meisten guten Vorsätze schon nach kurzer Zeit? Die beiden Experten, Markus Pabst und Andreas Butz standen noch lange Rede und Antwort und so fiel das Fazit der Teilnehmer durchweg positiv aus. Nach dem positiven Eindruck der Veranstaltung plant sportpabst für das Frühjahr eine weitere Vortragsveranstaltung, diesmal zum Thema "Ausgleichstraining für Golfspieler". Genaue Daten und Informationen werden demnächst auf sportpabst.de bekannt gegeben. |