Bauchumfang
Risikofaktor "Rettungsring"
Der Bauchumfang zählt neben erhöhtem Blutdruck, erhöhten Blutfetten und Diabetes Mellitus II (Zuckererkrankung durch Adipositas) zu den vier Risikofaktoren des sogenannten Metabolischen Syndroms. Der Bauchumfang fällt aber in der Aufmersamkeit der Bevölkerung und auch vieler Gesundheitstrainer hinter Körpergewicht und Körperfettanteil (KFA) ab.
Kennen Sie Ihren Bauchumfang?
Gemessen wird der Bauchumfang an der weitesten Stelle - das ist meist auf Höhe des Bauchnabels, zudem messen Sie so immer an der gleichen Stelle!
Die nachfolgende Tabelle gibt Ihnen einen Überblick über Ihr persönliches Risiko für Folgeerkrankungen
| Umfang | Risiko für Folgeerkrankungen |
| Männer >93 cm | erhöhtes Risiko |
| Männer >101 cm | deutlich erhöht |
| Frauen >80 cm | erhöht |
| Frauen >87 cm | deutlich erhöht |
• Messen Sie den Bauchumfang idealerweise morgens vor dem Frühstück mit freiem Oberkörper
• Messen Sie im Stehen und immer an der gleichen Stelle (z.B. Höhe Bauchnabel)
• Messen Sie ehrlich und ohne Baucheinziehen oder Luftanhalten