Fast Twitch Fasern
fast twitch heißt in der Übersetzung "schnellzuckend" und beschreibt damit anschaulich die Arbeitsweise der auch als FT-Fasern bekannten Muskelfasern.
Ihre Aufgabe ist die schnelle Krafterzeugung, daher werden sie mit einer höheren Frequenz innerviert, als die ST-Fasern. FT-Fasern verbrauchen deutlich mehr Energie als die langsamzuckenden ST-Fasern und sind in der Arbeitsmuskulatur für die Laktatbildung verantwortlich. FT-Fasern sprechen weiter im Rahmen eines Hypertrophietrainings zum größeren Teil an und sorgen für ein Dickenwachstum der trainierten Muskulatur.
letztes update: 2008-03-01 17:14:15 von Markus |
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