Iliotibialband
oder auch: Tractus Iliotibialis, IT-Band
Dieses lange Band aus Bindegewebe sorgt dafür, daß der Oberschenkel sich nicht nach außen durchbiegt. Es zieht über die gesamte Außenseite des Oberschenkels, vom Trochanter major (fühlbarer Vorsprung des Knochens am Hüftgelenk) über das Kniegelenk bis zum Schienbein. Der Tractus macht sich meist bei Ausdauersportlern schmerzhaft bemerkbar, die ihre Trainingsintensität stark erhöhen. Die verbundenen Symptome sind unter ITBS beschrieben. Der meist stechende Schmerz tritt entweder während der Belastung, spätestens aber wenig später auf Höhe des Kniegelenks auf und fühlt sich an, als wäre die Knie-OP unausweichlich. Nach zwei Tagen hat sich der Schmerz aber verflüchtigt und kommt erst bei der nächsten Belastung wieder. Abhilfe verschafft ein Flexibilitätsprogramm für die untere Extremität.
letztes update: 2008-09-22 11:36:34 von Markus |
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