Tonus
Unter dem Begriff Tonus versteht man die Spannung der Muskel-Sehnen-Einheit, wobei der Begriff sich im allgemeinen Sprachgebrauch auf die Spannung des Muskels bezieht. Der Spannungszustand des Muskels ändert sich abhängig von Arbeit und Ruhe des Muskels: arbeitet der Muskel, hat er eine höhere Spannung, wird er gedehnt, sinkt die Spannung im Muskel. Je nach Zielsetzung eines Trainings sollte der Muskeltonus erhöht (Vorbereitung auf Belastung) oder verringert werden (Einleitung der Regeneration). Zudem ist der Tonus je nach Trainingszustand der Muskulatur auch in Ruhe höher oder niedriger, was zu Dysbalancen führen kann.