Funktionsdiagnostik
Functional Movement Screen - Funktionsdiagnostik
Die einfache und quantifizierbare Methode zur Evaluierung von Bewegungsmustern
Der Functional Movement Screen (FMS) ist eine fortschrittliche Methode, um die Qualität von Bewegungsmustern bei Athleten und Personal Training Kunden zu erfassen. Der FMS funktioniert über ein einfaches Bewertungssystem, welches sieben grundlegende Bewegungen evaluiert. Da es sich um einfachste Bewegungsmuster handelt, kann der Test ohne große Vorkenntnisse oder aufwendige Einweisungen durchgeführt werden und erfasst dabei die Kraftfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit des gesunden Probanden. Der Seitenvergleich ermöglicht zudem die Identifizierung von Seitendysbalancen, z.B. ausgelöst durch falsche Alltagsbelastungen, alte Verletzungen oder falsches Training.
Der FMS ist nicht geeignet, um orthopädische Probleme oder systemische Erkrankungen zu diagnostizieren, dennoch lassen sich Einschränkungen und Asymmetrien bei grundsätzlich gesunden Probanden messen und mit einer weitergehenden Begutachtung bei einem Orthopäden verbinden.
Bewegungsfähigkeiten
Das Testprotokoll des Functional Movement Screen besteht aus sieben grundlegenden Bewegungsmustern, die ein Gleichgewicht von Stabilität und Beweglichkeit erfordern. Die einzelnen Tests bringen den Probanden in Extrempositionen, in denen Schwächen und Seitenunterschiede offensichtlich werden, weil z.B. das notwendige Maß an Beweglichkeit fehlt. Die Erfahrungen mit dem FMS zeigen, daß selbst Athleten mit einer hohen Leistungsfähigkeit in ihrer Sportart oder Disziplin die einfachen Bewegungsmuster der Tests nicht korrekt ausführen können! In diesem Fall kompensieren die Athleten ihre mangelnden Bewegungsfähigkeiten durch Ausweichbewegungen und bleiben somit unter ihrem tatsächlichen Leistungsniveau. Mangelhafte Bewegungsfähigkeiten führen zu mangelhafter Biomechanik und schlechten Bewegungsgewohnheiten!
Die Bewertung
Die jeweiligen Tests werden anhand standardisierter Kriterien auf einer Skala von 0-3 Punkten benotet und bilden zusammen den Gesamtscore. Um die Höchstnote zu erhalten, muss der Test ohne Kompensation / Ausweichbewegungen ausgeführt werden; null Punkte erhält der Proband, wenn die Bewegung Schmerzen auslöst. So kann es z.B. sein, daß ein Test mit der exakten Bewegung absolviert wurde (3 Punkte), der Proband aber null Punkte erhält (Schmerzen beim Test). Über den Gesamtscore lässt sich so neben der Leistungsentwicklung (Re-Test) auch das Verletzungsrisiko abschätzen.
Schwachstellen in der Bewegungskette und Verletzungsrisiken werden durch diese Art der Funktionsdiagnostik identifiziert. In der Folge können bei richtig angewendeten Trainingsmaßnahmen die Risikofaktoren verringert und das Verletzungsrisiko herabgesetzt werden.
Buchung & Preise
Der Functional Movement Screen wird sowohl im Personal Training als auch bei Athleten und Mannschaften eingesetzt und kann vor Ort, also beim Kunden ohne besondere Vorbereitungen durchgeführt werden. Für den FMS nehmen Sie sich etwa 60 Minuten Zeit inklusive Auswertungsgespräch und Trainingsempfehlungen. Für Mannschaften empfehle ich die Integration in eine komplette Einheit zur Leistungsdiagnostik, z.B. im Rahmen des Auftakts zur Saisonvorbereitung. Hier erfolgt die Auswertung und Besprechung der Ergebnisse zu einem späteren Zeitpunkt im Trainerteam.
Funktionsdiagnostik Functional Movement Screen Einzeltest €89,-
Wiederholungstest €80,-
Funktionsdiagnostik Functional Movement Screen Testbatterie für Gruppe ab 4 Personen ab € 240,-
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sportpabst Telefon + 49(0)2268 91 11 99 oder sportpabst Mail
Tags: Funktionsdiagnostik; Functional Movement Screen; Test; Leistungsdiagnostik; Verletzungsrisiko
letztes update: 2011-01-17 11:48:25 von Markus |
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