Kraft- und Ausdauertraining
Spezialisierung im Mannschaftssport und die Etablierung von Kompetenzteams - was bis vor einigen Jahren ein Thema ausschließlich in den amerikanischen Profi-Ligen NFL, NBA und NHL war, ist spätestens seit dem erfolgreichen Abschneiden der deutschen Fußballer im eigenen Land auch in Europa und in Deutschland ein Thema. Nicht zuletzt aufgrund der überragenden körperlichen Leistungsstände ist die Mannschaft Dritter geworden, optimal vorbereitet und während des Turniers betreut von den CorePerformance-Spezialisten. Und es sind nicht nur die Fußballer: die deutschen Handballer (Weltmeister 2007), die Hockey-Herren (Hallen-Weltmeister 2007, Weltmeister 2006) und -Damen (Hallen-WM 3. 2007, Europameister 2007) und weitere erfolgreiche Sportler vertrauen den Spezialisten und haben Erfolg.
Neben dem technisch-taktischen Bereich (Offensiv-Coach, Defensiv-Coach, Technik-Coach) wird zunehmend auch der Bereich der athletischen Vorbereitung und Einstellung auf den sportlichen Wettkampf und Liga-Alltag von Spezialisten übernommen. Und in keinem Bereich ist das so nötig wie eben im athletischen Bereich von Konditions- und Krafttraining:
Krafttraining wie zu Herbergers Zeiten...
Während die Cheftrainer ihre Sportart bis ins Kleinste kennen und ein effektives und spezielles Training aufbauen können, fehlt im athletischen Bereich neben der Zeit zur Vorbereitung oft auch das spezielle und zudem aktuelle Wissen. Zu oft wird nach den persönlichen Erfahrungen als aktiver Sportler trainiert und somit nach einem Wissensstand von vor 20, 30 oder mehr Jahren! Ein effektives Training muss auch im athletischen Bereich sinnvoll über eine Trainingsperiode aufgebaut sein und muss sich nach den neuen Erkenntnissen der Sportwissenschaft richten. Nur so sind Zeiteffizienz, Trainingserfolg und der optimale Transfer in die Sportart gewährleistet!
Athletiktraining mit dem sportpabst
Nach einem ersten einführenden Gespräch mit Cheftrainer und Vorstand, in dem die Zielsetzung für die gemeinsame Trainingsphase festgelegt wird und konkrete Maßnahmen besprochen werden, folgt die Planung der Trainingseinheiten. Dabei sind flexible Modelle denkbar, wie z.B. Training in Kleingruppen bis 4 Athleten (parallel zum Mannschaftstraining), Einzeltraining nach Reha / Trainingsrückstand, positionsspezifisches Training.
Die Leistungen im Einzelnen:
• Ausdauertraining und -trainingsplanung
• sportartspezifisches Krafttraining
• sportartspezifisches Koordinations- und Flexibilitätstraining
• sportartspezifisches Schnelligkeitstraining
• Aufbautraining (Kraft und Kondition) nach Rehamaßnahme / bei Trainingsrückstand
• positionsspezifisches Training für Athleten
außerdem
• Leistungsdiagnostik (Laktatstufentest, Spiroergometrie)
• Kraftdiagnostik
• Schnelligkeitsdiagnostik
Sie suchen einen Spezialisten für Ihr Team oder Ihre Athleten? Vereinbaren Sie gleich jetzt ein unverbindliches Gespräch, ich freue mich auf Ihre Mail:
letztes update: 2007-12-20 15:42:19 von Markus |
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